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Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive
Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive , Prof. Dr. Hans Peter Brandl-Bredenbeck geht nach Stationen in Berlin, Paderborn, Köln und Augsburg im Anschluss an das Wintersemester 2023/2024 in den Ruhestand. Auf all diesen Stationen hat er akademische Spuren hinterlassen und durch seine offene Art auch persönliche Beziehungen geknüpft. Dieser Sammelband greift seine akademischen Spuren in vielfältiger Art und Weise auf. Dabei kommen in diesem Band 25 Kolleginnen und Kollegen zu Wort, die an unterschiedlichen Themenstellungen und Zeitpunkten mit ihm zusammengearbeitet haben. Die Zielstellung der Herausgeber:innen war, Fachartikel im Kontext "Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive" zu bündeln. Herausgekommen ist ein Sammelband der besonderen Art: So werden unterschiedliche Themen mal mehr, mal weniger mit persönlichen Nuancen verbunden und ergeben damit einen Überblick über das, was Hans Peter Brandl-Bredenbeck in seinem beruflichen Wirken bewegt: Von der Betrachtung des (jugendlichen) Selbstkonzepts bis zur Gesundheitsförderung, vom Sportunterricht bis zum aktuell besonders im Fokus stehenden Thema "Bildung für Nachhaltige Entwicklung" - all das findet sich versammelt in dieser Festschrift. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 27.90 € | Versand*: 0 € -
Schellenberg, Britta: Training Antidiskriminierung - Paket
Training Antidiskriminierung - Paket , Das "Training Antidiskriminierung" stärkt Menschen und Institutionen für das Leben und Arbeiten im pluralen Deutschland. Die interaktiven Übungen sensibilisieren, regen zur Reflexion an und sind handlungsorientiert. Schwerpunkte sind Rassismus (Bd. 1) und Sexismus (Bd. 2). , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 46.90 € | Versand*: 0 € -
frubiase SPORT AUSDAUER
frubiase SPORT AUSDAUER
Preis: 19.68 € | Versand*: 3.95 € -
Dunlop Fitness Set Hürden - 16-teilig - zum Training von Kondition, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit - mit Aufbewahrungstasche
Trainieren und verbessern Sie Ihre Fitness, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit mit diesem 16-teiligen Sporthürden-Set von Dunlop. Gestalten Sie mit diesem Hürdenset Ihr eigenes Aufwärm- oder Fitnesstraining in verschiedenen Trainingsformaten. Variation in Koordination, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Fitness Das Fitness-Set besteht aus 10 gelben Hütchen, 5 grauen Stangen und einer Aufbewahrungstasche. Die Kegel haben eine Aussparung in Form eines Kreuzes, in die Sie die Stangen auf unterschiedliche Weise einsetzen können. Auf diese Weise entstehen viele Formen und Muster, über die Sie springen und zwischen denen Sie sich bewegen können. Ganz gleich, welche Sportart Sie betreiben, der ausgearbeitete Parcours wird Ihre Koordination, Geschwindigkeit und Beweglichkeit verbessern. Und Ihre Fitness wird sich buchstäblich sprunghaft verbessern! Sie können die Ãœbungen erweitern, indem Sie z. B. einen Ball beim Dribbeln als Fußball- oder Hockey-Training verwenden. Trainingsvorschläge In der Anleitung finden Sie 3 Beispiele für Trainingsübungen mit Variationen: Hürdenlauf: Stellen Sie die 5 Hürden als Hindernisse vor sich auf und gehen Sie mit angehobenen oder gesprungenen Beinen über sie hinweg. Gut für die Sprungkraft der Beinmuskulatur! Stellen Sie 3 Kegel auf und trainieren Sie Ihre Schnelligkeit, indem Sie hin und her laufen und die Enden berühren. Bilden Sie ein Zickzackmuster aus den Kegeln und trainieren Sie Ihre Beweglichkeit mit einem Slalomkurs. Praktisch zum Aufbewahren und Transportieren Das Set wird mit einer Aufbewahrungstasche geliefert, in der Sie alle Teile des Hürdensets ordentlich aufbewahren können. So können Sie Ihre Ausrüstung zusammenhalten und das Trainingsset mitnehmen, zum Beispiel auf den Sportplatz oder für einige Ãœbungen im Park. Spezifikationen Dunlop Hürden Anzahl: 10 Kegel, 5 Stangen Größe der Kegel: Ø 20,5 Zentimeter Länge der Stangen: 54 Zentimeter Trainieren Sie Ihre Kondition, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit Mit praktischer Aufbewahrungstasche
Preis: 3.99 € | Versand*: 5.99 €
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Wie kann man das Joggen effektiv in sein Training integrieren, um die Ausdauer und Fitness zu verbessern?
Joggen regelmäßig in den Trainingsplan einbauen, idealerweise 2-3 Mal pro Woche. Langsam starten und die Intensität und Dauer langsam steigern, um Überlastungen zu vermeiden. Abwechslung durch Intervallläufe oder Bergläufe einbauen, um die Ausdauer und Fitness effektiv zu verbessern.
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Wie kann ich meine Ausdauer und Fitness durch regelmäßiges Joggen verbessern?
1. Steigere allmählich die Dauer und Intensität deiner Joggingeinheiten, um deine Ausdauer zu verbessern. 2. Ergänze dein Training mit Kraftübungen, um deine Fitness insgesamt zu steigern. 3. Achte auf ausreichende Regeneration und eine gesunde Ernährung, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
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Wie kann man durch regelmäßiges Laufen seine Fitness und Ausdauer verbessern?
Durch regelmäßiges Laufen wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt, die Lungenkapazität erhöht und die Muskulatur trainiert. Durch die kontinuierliche Belastung verbessert sich die Ausdauerleistung und die allgemeine Fitness. Zudem werden beim Laufen Stress abgebaut, das Immunsystem gestärkt und das Risiko für verschiedene Krankheiten reduziert.
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Wie beeinflusst körperliche Aktivität die Bewegung und Gesundheit des Herzens?
Körperliche Aktivität stärkt das Herz, indem es die Herzfrequenz erhöht und die Durchblutung verbessert. Regelmäßiges Training kann das Risiko für Herzkrankheiten wie Herzinfarkt und Schlaganfall verringern. Eine gesunde Herzfunktion trägt dazu bei, die allgemeine Gesundheit zu verbessern und die Lebenserwartung zu erhöhen.
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Mann Gewichtheben Gym Training Sport Fitness Sportwagen Lederhandschuhe
Parameter: Material: PU-Leder, Nylon Farbe schwarz Größe: Umfang: 17-24cm Das Paket beinhaltet: 1 Paar Gewichtheben Lederhandschuhe Diese Handschuhe sind strapazierfähig und luftig. Es wird sehr bequem sein, wenn Sie es tragen. Wenn Sie während des Krafttrainings zusätzliche Unterstützung benötigen, um Ihr Handgelenk vor Schwäche oder Verletzungen zu schützen, ist dieser Handschuh die ideale Lösung Mit Handgelenktasche und Dichtung Geeignet zum Fahren, Langhantel, Hantel, Rudern, Gewichtheben, Tauziehen und verschiedene Sportarten Fitness Hinweis: 1. Aufgrund des Messwerkzeugs und der manuellen Messung erlauben Sie bitte einen Fehler von 0,1-0,3 cm. 2. Aufgrund des Unterschieds in Licht und Auflösung kann die Farbe des Produkts leicht vom Bild abweichen Vielen Dank, dass Sie in unseren Laden gekommen sind. Einen schönen Tag noch! Der Händler garantiert, dass seine Produkte allen geltenden Gesetzen entsprechen und nur angeboten werden, wenn sie den Richtlinien von Joom und den EU-Produktsicherheits- und Compliance-Gesetzen entsprechen.
Preis: 9.99 € | Versand*: 0.0 € -
Outdoor-Sport-Trinkgürteltasche mit Wasserflaschenhalter zum Joggen, Laufen, Wandern, Camping grau
Dieser Taillenpack besteht aus hochwertigem Nylon- und Elasthangewebe, wasserabweisend, schnell trocken und leicht, damit Sie sich wohl fühlen. Es hat eine Wasserflaschentasche, die Ihre Wasserflasche halten und Sie beim Sport hydratisiert halten kann. Es Verfügt über ein Kopfhörerloch zum Genießen von Musik, reflektierende Streifen für zusätzliche Sichtbarkeit und Sicherheit, einen verstellbaren Taillengurt für eine individuelle Passform. Es ist eine perfekte Tasche zum Laufen, Joggen, Wandern, Camping, Radfahren und anderen Outdoor-Aktivitäten. Merkmale: Material: Nylon & Elasthan, wasserabweisend und schnell trocknend, verhindert effektiv das Eindringen von Schweiß in die Tasche. Haupttasche mit Reißverschluss schützt Ihre Sachen wie Bargeld, Mobiltelefon, Reisepass, Schlüssel usw... Wasserflaschentasche mit einer Befestigungsschnur kann eine 600ml Wasserflasche aufnehmen, um Sie hydratisiert zu halten. (Wasserflasche ist nicht im Lieferumfang enthalten) Kopfhörerloch ermöglicht es Ihnen, Musik während des Sports frei zu genießen. Reflektierende Streifen erhöhen die Sichtbarkeit und Sicherheit bei Nacht. Der Taillengürtel ist von 60 cm bis 130 cm verstellbar, um eine maßgeschneiderte Passform für fast alle Menschen zu bieten. Ideal zum Laufen, Joggen, Wandern, Camping, Radfahren und anderen Outdoor-Aktivitäten. Spezifikationen: Material: Nylon & Spandex Farbe: Schwarz / Blau / Grau / Lila / Rosenrot / Heidegrau (optional) Größe: 37 * 15cm / 14.6 * 5.9in Gewicht: Ca. 130g/4,6 Unzen Paketliste: 1 * Hüfttasche
Preis: 16.2 € | Versand*: 0.0 € -
Herren-Lauf-Kompressions-Leggings mit hohem Stretchanteil, Fitness, Joggen, Sport-Strumpfhose, atmungsaktive Hose, schnell trocknend, für Training und Fitnessstudio S schwarz
Name: Fitness-Strumpfhosen Anwendbares Geschlecht: männlich Anwendbares Alter: Erwachsene Stoffzusammensetzung: 90% Polyester + 10% Elasthan Für dich: S, M, L, XL, XXL, XXXL Merkmale: Hohe Elastizität, zeigt starken Körper. Super bequem, Anti-Pilling, super atmungsaktiv. Super elastisch, nicht verformt. Schweißaufnahme, Schweiß, schnelles Trocknen. Perfekt für Bewegung, Fitness, jede Art von Training oder den täglichen Gebrauch. Schützt Ihre Haut um mehr als 90% vor schädlichen UV-Strahlen S-Länge:87 cm, Taille:31cm,Hüfte:38 cm M Länge:90cm,Taille:33cm,Hüfte:40 cm L-Länge:93cm,Taille:35cm,Hüfte:42 cm XL Länge:95cm,Taille:37cm,Hüfte:44 cm XXL-Länge:97cm,Taille:39cm,Hüfte:46 cm XXXL Länge:99 cm, Taille:41cm,Hüfte:48cm Produktart: Aktive Hosen (Herren)
Preis: 21.69 € | Versand*: 0.0 € -
Best Trade 3D-Weberei-Kniebandage, atmungsaktive Ärmelunterstützung für Laufen, Joggen, Sport
Material: Nylon, Latex Farbe: Wie das Bild Größe: Länge * Breite: 27 * 13-15cm Lieferumfang: 1 Stück Etikett: Ja ^ Der Händler garantiert, dass seine Produkte allen geltenden Gesetzen entsprechen und nur angeboten werden, wenn sie den Richtlinien von Joom und den EU-Produktsicherheits- und Compliance-Gesetzen entsprechen. Bitte Tipps: 1. Bitte erlauben Sie 1-2 cm Abweichungen aufgrund der manuellen Messung. Bitte vergleichen Sie die detaillierte Größe mit Ihrer, bevor Sie kaufen. 2. Die Farbe der tatsächlichen Elemente kann aufgrund des unterschiedlichen Computerbildschirms geringfügig von den obigen Bildern abweichen. Vielen Dank für Ihr Verständnis. Label:Ja Waschpflege: Handwäsche
Preis: 7.3 € | Versand*: 0.0 €
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Wie kann man seine Kondition und Ausdauer effektiv verbessern?
Um die Kondition und Ausdauer zu verbessern, ist regelmäßiges Ausdauertraining wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren wichtig. Intervalltraining kann dabei helfen, die Leistung zu steigern und die Ausdauer zu verbessern. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration sind ebenfalls entscheidend für eine effektive Verbesserung der Kondition und Ausdauer.
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Wii Sport Spiele Fitness
Wii Fit PlusWii FitWii Fit UEA Sports ActiveMehr Ergebnisse
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Wie kann man die Kondition, Ausdauer und das Lungenvolumen verbessern?
Um die Kondition, Ausdauer und das Lungenvolumen zu verbessern, ist regelmäßige körperliche Aktivität erforderlich. Ausdauersportarten wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren sind besonders effektiv, da sie das Herz-Kreislauf-System stärken und die Lungenkapazität erhöhen. Es ist wichtig, langsam zu beginnen und die Intensität und Dauer der Übungen allmählich zu steigern, um Verletzungen zu vermeiden und langfristige Fortschritte zu erzielen.
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Kann man durch Laufen/Joggen abnehmen?
Ja, Laufen und Joggen können helfen, Gewicht zu verlieren. Durch regelmäßiges Laufen verbrennt der Körper Kalorien, was zu einem Kaloriendefizit führen kann, das wiederum zu Gewichtsverlust führt. Es ist jedoch wichtig, auch auf eine gesunde Ernährung zu achten, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
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